Manfaat Musik Bagi Kesehatan Tubuh

Mendengarkan musik memang dapat meningkatkan mood. Tapi, nggak cuma itu aja, musik ternyata juga berperan penting buat kesehatan tubuh loh. Seperti apa sih manfaatnya? Musik menjadi hal yang bisa kamu temukan di mana saja. Mulai dari hanya sekadar instrumen atau lagu, pastinya musik nggak pernah lepas dari kehidupan sehari hari. Selain itu, ternyata banyak juga manfaat lain yang bisa kamu dapatkan ketika mendengarkan musik, salah satunya bagi kesehatan tubuh. Penelitian telah menyebutkan jika mendengarkan musik, dapat mengurangi tekanan darah hingga memperbaiki kualitas tidur. Lalu, seperti apa sih manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika dengerin musik? Cari tahu yuk!

Konsentrasi menjadi meningkat Buat kamu yang masih kuliah, tugas yang menumpuk tentunya bakal bikin bete. Nggak jarang juga, kamu jadi kurang fokus dan tidak berkonsentrasi karena mikirin tugas yang berjubel itu. Tapi, jika kamu ingin mulai fokus, nggak ada salahnya untuk mencoba dengerin lagu favorit kamu nih. Musik dengan genre klasik, ternyata mampu membuat otak menjadi lebih konsentrasi dan fokus. Alhasil, kamu bisa nyelesain tugas tepat waktu, deh.

Membuat tubuh lebih semangat Mendengarkan musik dengan tempo

up beat, ternyata mampu ningkatin semangat kamu, lo. Ketika kamu dengerin musik jenis metal atau tempo yang cepat, akan membuat tubuh menjadi lebih semangat dan terpacu. Lagu-lagu dengan tempo yang cepat ini akan sangat cocok untuk kamu dengarkan di pagi hari. Hal ini karena di pagi hari, kamu cenderung sering bermalas-malasan dan nggak ingin beranjak dari tempat tidur. Untuk itu, inilah saat yang paling tepat untuk membuat kamu lebih semangat.

Tidur lebih nyenyak Jika kamu adalah salah satu orang yang memiliki masalah susah tidur atau insomnia, mendengarkan musik dapat menjadi solusi yang bisa dicoba. Kamu bisa memilih musik yang memiliki tempo slow atau genre musik yang bisa membuat kamu terlelap. Karena, menurut penelitian yang pernah dilakukan, seseorang yang memilih untuk mendengarkan musik sebelum tidur akan memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Dibandingkan dengan yang tidak mendengarkan. Sebab, secara tidak langsung musik akan mampu membuat pikiran menjadi lebih rileks dan kamu lebih mudah untuk mengantuk.

Jantung lebih sehat Nggak hanya membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, musik ternyata juga bagus untuk menjaga kesehatan jantung. Jika kamu mendengarkan musik yang memiliki irama dengan ritme jantung normal, maka kamu pun akan merasakan manfaat yang baik untuk tubuh. Normalnya, jantung akan berdetak 60 – 100 detak tiap menitnya. Untuk itu, kamu pun bisa mendengarkan musik yang memiliki tempo serupa. Bisa dicoba nih!

Musik dapat kurangi kejang pada penderita epilepsi Benarkah musik dapat bermanfaat untuk pasien epilepsi? Menurut beberapa penelitian, seperti

The Ohio State University Wexner Medical Center dan American Psychological Association, musik dapat berperan untuk kurangi kejang pada penderita yang mengalami epilepsi. Sehingga dengan mendengarkan musik dapat menjadi salah satu terapi yang digunakan untuk kurangi kejang. Tentunya hal ini perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut, ya. Musik adalah salah satu cara untuk mengekspresikan suasana hati yang kamu miliki. Namun, di balik itu, ternyata ada banyak manfaat bagi tubuh. Jadi, hari ini udah denger lagu apa nih ENtizen?