Insomnia Vs Nocturnal, Apa Bedanya?

Jangan disclaimer, cek dulu penjelasannya di sini!

Buat lo yang ngerasa punya kesulitan tidur saat malam, mungkin perlu membaca artikel ini.

Karena gangguan kesehatan buat orang yang susah tidur saat malam hari, disebut dengan insomnia.

Padahal, bisa jadi lo enggak insomnia. Melainkan nocturnal. Alias hidup lo memang tertukar jamnya.

Kalau orang normal biasanya bangun di pagi hari dan tidur di malam hari, orang-orang nocturnal akan tidur di pagi hari dan aktif di malam hari.

Soalnya, insomnia sendiri adalah gangguan kesehatan yang enggak bisa lo klaim, kalau belum pernah periksa ke dokter.

Tapi buat gambaran, nih coba cek ciri-ciri insomnia dan nocturnal. Kira-kira lo masuk yang mana?

(BACA JUGA: Keringat Dingin di Pagi Hari, Is It Normal?)

INSOMNIA

(Foto: freepik.com/hellodavidpradoperucha)

Sulit Tidur

Ciri-ciri penderita insomnia yang pertama adalah sulit tidur. Penderita insomnia sering banget nih sudah tiduran di kasur, tapi mata enggak juga tertutup.

Suka Bangun Tiba-tiba

Ciri-ciri penderita insomnia yang kedua adalah suka bangun tiba-tiba. Penderita insomnia tuh lelah banget. Parah!

Bayangin badan sudah lelah tapi enggak bisa tidur. Eh sekalinya tidur nih, bisa bangun tiba-tiba tanpa sebab.

Terus lebih parahnya lagi, enggak bisa dilanjut tidurnya. Akhirnya terjaga sampai waktu yang enggak ditentukan.

Gampang Tersinggung

Ciri-ciri penderita insomnia yang ketiga adalah biasanya, mereka gampang tersinggung. Ya mungkin karena kurang istirahat, jadi emosinya enggak stabil.

Makanya orang yang insomnia pasti lebih sensitif. Gampang marah, gampang tersinggung, moody, susah konsentrasi dan lain sebagainya.

NOCTURNAL

(Foto: mansemedical.com.au)

Aktif di Malam Hari

Ciri-ciri orang nocturnal yang pertama adalah aktifnya justru di malam hari. Kaya yang sudah di-mention di atas, orang nocturnal hidupnya terbalik.

Mulai dari yang dilakukan secara sadar maupun enggak. Contohnya nih, mengigau, tidur sambil jalan, sampai makan pas lagi tidur.

Bahkan mereka juga seringkali merasa takut atau panik kalau tidur di malam hari.

Tingkat Kesadarannya Terbatas

Ciri-ciri orang nocturnal yang kedua adalah tingkat kesadarannya terbatas. Jadi pas malam-malam mereka kan secara enggak sadar aktif nih.

Saat aktif ini, mereka sering melakukan hal-hal yang enggak normal. Tapi nanti pas bangun, mereka kaget sama apa yang terjadi.

Mereka enggak sadar atau bahkan enggak ingat sama apa yang sudah mereka lakukan.

Enggak Ada Urusan Sama Gangguan Tidur

Ciri-ciri orang nocturnal adalah mereka tuh enggak mengalami gangguan tidur dalam arti susah tidur.

Mereka gampang banget kalau mau tidur. Cuma, pas lagi tidur atau enggak tidur, mereka enggak bisa diam.

Selalu aktif. Ya ini gangguan tidur juga sih masuknya ya. Cuma mungkin efeknya buat kesehatan enggak separah insomnia.

But for more details, you should check your condition with the doctor ya ENtizen.

(Foto: freepik.com/freepik)