3 Bahaya yang Perlu Lo Tahu Akibat Tidur di Samping Smartphone

Mulai kurangi kebiasaan ini deh.

We all know kalau smartphone memang jadi gadget yang nggak bisa lepas dari kehidupan. Mulai dari bangun tidur sampai balik lagi buat tidur di malam hari, smartphone bisa dibilang bakal selalu berada di genggaman.

Soalnya, fungsi ponsel saat ini nggak cuma sebagai alat untuk komunikasi. Tapi semua hal bisa lo lakuin dengan pakai smartphone.

Mulai dari bekerja, nge-game, nonton film bahkan cari cuan dan belanja, semuanya tersedia. Dengan banyaknya kegiatan tersebut, sadar atau tidak, lo juga sering tidur di samping smartphone.

Kejadian yang sering dan berulang ini ternyata punya dampak yang buruk buat kesehetan atau your life balance. Apa aja sih dampaknya?

BISA TERPAPAR RADIASI PONSEL

Udah nggak perlu ditanyain lagi kalau radiasi yang ada di dalam ponsel emang berbahaya banget. Ponsel memiliki gelombang elektromagnetik yang berguna untuk berkomunikasi.

Lo juga perlu tahu, dampak akibat terpapar radiasi adalah gampang sakit kepala, nyeri otot dan juga banyak masalah kesehatan yang lain. Bahaya banget kan ENtizen.

TIDUR LO JADI BERANTAKAN

Orang yang suka meletakkan ponsel di samping tempat tidur dan tempat yang agak jauh, ternyata memiliki kualitas tidur yang berbeda.

Kalau lo punya kebiasaan untuk taruh handphone di samping tubuh ketika tidur, bakal rentan terganggu dengan notifikasi yang diterima oleh smartphone lo.

Selain itu, radiasi cahaya biru yang ada di ponsel juga bisa mengganggu jam tidur. Nah, kalau siklus tidur lo udah berantakan, bakal bad mood deh buat memulai hari.

TIDUR JADI NGGAK NYAMAN

Selain membuat siklus tidur menjadi berantakan, kalau lo punya kebiasaan meletakkan ponsel di samping lo ketika tidur, hal ini juga membuat tidur lo menjadi nggak nyaman.

Soalnya, nggak cuma jam biologis tidur yang nggak aturan, ritme jantung juga bisa terganggu.

Contohnya, ketika lo tidur dengan ponsel yang masih aktif, ternyata hal ini bisa membuat lo susah tidur. Nah, kalau kebiasaan ini berlanjut secara terus menerus, bisa berakibat buruk buat kesehatan mental yang lo punya.

(Foto: freepik.com/sodawhiskey)